Yogastudio
in Gerasdorf
Yoga
Stundenplan
Buche deinen Kurs ganz einfach über unseren Online-Stundenplan und sichere dir deinen Platz.
Folgende Kurse werden aktuell angeboten.
Yoga Flow, Yoga für Schwangere, Post Baby Pilates, Pilates, Gesundheits Yoga, Rücken Yoga, Vinyasa- und Yin Yoga.
Tagesfestival
Erlebe das erste Circle of Light Festival – ein inspirierender Tag voller Yoga, Musik, Natur & Ritual.
Inmitten von Bäumen, Pool & Feuer feiern wir die Sommersonnenwende mit einem vielseitigen Programm – von kraftvoller Bewegung zu einer feinen Poolparty bei elektronischer Musik bis zum schamanischen Feuertanz und der offiziellen Eröffnung des Shamanic Garden am Abend.
Ein besonderer Tag im Zeichen von Bewegung, Musik, Verbindung und dem einfachen Sein.
Positive Birth
Dein Wohlfühlkurs in der Schwangerschaft. Geburtsvorbereitung! Dieser Kurs ist mehr als nur Vorbereitung – er ist ein Geschenk an dich und dein Baby.
In einer vertrauensvollen Runde lernst du die „Positive Birth“-Geburtsspirale kennen, stärkst dein Vertrauen in deinen Körper und entdeckst, was für deine Geburt wirklich wichtig ist. Neben mentalen Methoden, die dir eine positive und konstruktive Einstellung zur Geburt vermitteln, erwarten dich wohltuende Yoga- und Beckenbodeneinheiten.
Gestalte diese wertvolle Zeit so, wie du es dir wünschst: Mit Klarheit, Inspiration und vollem Vertrauen.
Nächster Kursstart Do. 08.05.25
10:00 – 13:00 Uhr
Ich freue mich dich ein Stück, auf dieser ganz besonderen Reise begleiten zu dürfen.
Post Baby Pilates
Gönn dir und deinem Baby eine Stunde voller Bewegung, Entspannung und gegenseitigem Verständnis im Kreis von Frauen.
Diese Pilates-Stunde ist speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mütter abgestimmt und bietet Ihnen einen sanften, effektiven Weg, Ihre Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur zu stärken.
Der Fokus liegt auf gezielten Übungen, die deine Rückbildung unterstützen, deine Körperhaltung verbessern und dir helfen, dich in deinem Körper wohlzufühlen. Du und dein Baby seid herzlich willkommen, gemeinsam in einem achtsamen und unterstützenden Raum zur Ruhe zu kommen und Freude an der Bewegung zu erleben.
Warum Post-Baby-Pilates?
- Stärkung von Körper und Geist nach der Geburt
- Unterstützung der Rückbildung und Förderung der Tiefenmuskulatur
- Austausch und Verbindung mit anderen Müttern in einer entspannten Atmosphäre
Kursstart: 28.04.25-26.05.25
🕙 Jeden Montag von 10:00 – 11:00 Uhr
anschließend gemeinsamer Austausch bei einer Tasse Tee.
Pilates
Erlebe ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deine Haltung verbessert und dir ein neues Körperbewusstsein schenkt.
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das den Körper sanft und effektiv stärkt. In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, mit gezielten Übungen, die die Tiefenmuskulatur aktivieren. Dadurch verbesserst du nicht nur deine Körperhaltung, sondern auch Flexibilität, Balance und dein allgemeines Körpergefühl.
Das Training ist für jeden geeignet – ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittene. Neben der körperlichen Stärke hilft Pilates dabei, Stress abzubauen und ein inneres Gleichgewicht zu finden. Mein Ziel ist es, euch in einer positiven, unterstützenden Atmosphäre zu begleiten und sicherzustellen, dass ihr gestärkt und mit einem Lächeln aus jeder Stunde geht.
Melde dich für einen 5- oder 10-Wochen-Kurs an und entdecke, wie Pilates nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Wohlbefinden verbessert.
🗓 Kurse und 📅 Anmeldung:
Donnerstag 17:30 – 18:30 und 18:50 – 19:50 Uhr.
Ausgebucht!
Schreib uns gerne, wenn du Interesse hast, dann melden wir uns sobald wieder Plätze frei werden.
Mieten
Unser Studio besteht aus Empfangsbereich (ca. 20 qm) mit Teeküche, Sitzlounge und Kamin, dem Übungsraum (ca. 50 qm) und einem Badezimmer. Das Studio kann gemietet werden: Um selbst zu unterrichten oder für Seminare, Workshops, Ausbildungen, Fotoshootings und mehr…
