Yoga und Naturverbindung
in Gerasdorf bei Wien
Yoga
Stundenplan
Buche deinen Kurs ganz einfach über unseren Online-Stundenplan und sichere dir deinen Platz.
Folgende Kurse werden aktuell angeboten.
Yoga Flow, Yoga für Schwangere, Post Baby Pilates, Pilates, Gesundheits Yoga, Rücken Yoga, Vinyasa- und Yin Yoga.
Yoga & Beckenboden
In dieser Klasse widmen wir uns bewusst dem Beckenboden, das Fundament unserer Stabilität und weiblichen Kraft.
Wir verbinden Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung – denn ein gesunder Beckenboden braucht beides: Kraft & Loslassen.
Gleichzeitig fließen wir durch eine runde, ganzheitliche Yogaeinheit, die den gesamten Körper belebt, aufrichtet und dich in Verbindung mit dir selbst bringt.
Für Frauen, die sich wieder spüren, stabilisieren und mit neuer Kraft in ihren Alltag gehen möchten.
Mittwochs von 18:45 – 20:00 Uhr
Die Anmeldung erfolgt über den Online-Stundenplan.
Hier kannst du dich direkt für die nächste Klasse anmelden:
👉 https://www.eversports.at/org/widget/b1978e3a-a526-4332-ad41-6724c7ae73fb?venueId=10b65022-aeb4-445e-b242-251df9efc9b3
Schwanger & Frau Sein
Ob in der Schwangerschaft, zur Geburtsvorbereitung oder in der Zeit mit deinem Baby – im YogaTor findest du Raum für Bewegung, Vertrauen und Gemeinschaft.
Yoga & Beckenboden für Schwangere
Sanfte Bewegungen, Atemübungen und gezielte Beckenbodenarbeit ab der 12. Schwangerschaftswoche – für Wohlbefinden, Vertrauen und die Verbindung zu deinem Baby.
Mentale Geburtsvorbereitung
Dieser Kurs ist kein klassischer Geburtsvorbereitungskurs. Er ist ein besonderer Wohlfühlkurs, in dem du Wissen über den natürlichen Geburtsverlauf erhältst, mentale Stärke entwickelst und Freude & Zusammenhalt im Kreis von Frauen erlebst.
Mama-Baby-Kreis, Yoga & Rückbildung
Ab der 8. Woche bis ins erste Lebensjahr bist du mit deinem Baby willkommen. Sanftes Rückbildungsyoga stärkt Körper & Beckenboden, während der Frauenkreis dir Raum für Austausch, Unterstützung und neue Kraft schenkt.
Die Kurse finden regelmäßig im YogaTor in Gerasdorf bei Wien statt. Erfahre mehr und entdecke die aktuellen Kurstermine hier Schwangerschaft & Mama-Sein.
Stress Reset
Ein klarer Start in die Woche: Runterfahren, durchatmen, den Kopf frei bekommen – mit Bewegung, Atem und kraftvollen Klängen.
Ein wöchentlicher Kurs, der speziell auf Stressreduktion und Entspannung ausgerichtet ist.
Ziel ist es, den Alltag hinter dir zu lassen und neue Gelassenheit für die Woche zu finden. Mit Atemübungen, sanfte Bewegungen, geführten Meditationen und Tönen bringen wir Ruhe in den Kopf und neue Energie in den Körper. Jede Einheit ist ein Reset und gleichzeitig ein kleiner Werkzeugkoffer für zu Hause.
Wann: Montags von 18:30 -19:30
Ankommen gerne ab 18:15 Uhr
Für wen: Alle sind willkommen, keine Vorkenntnisse nötig.
Leitung: Stefan
Kosten: Einzelstunde 22€, 10er Block 170€, 5er Block 95€.
Buchen kannst du direkt über den online Stundenplan oder du schreibst uns info@yogator.at
Pilates
Erlebe ein ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt, deine Haltung verbessert und dir ein neues Körperbewusstsein schenkt.
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das den Körper sanft und effektiv stärkt. In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, mit gezielten Übungen, die die Tiefenmuskulatur aktivieren. Dadurch verbesserst du nicht nur deine Körperhaltung, sondern auch Flexibilität, Balance und dein allgemeines Körpergefühl.
Das Training ist für jeden geeignet – ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittene. Neben der körperlichen Stärke hilft Pilates dabei, Stress abzubauen und ein inneres Gleichgewicht zu finden. Unser Ziel ist es, dich in einer positiven, unterstützenden Atmosphäre zu begleiten und sicherzustellen, dass du gestärkt und mit einem Lächeln aus jeder Stunde gehst.
Melde dich für einen 5- oder 10-Wochen-Kurs an und entdecke, wie Pilates nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Wohlbefinden verbessert.
🗓 Kurse und 📅 Anmeldung:
5 Wochen Pilates:
Kurstermin: 19.02.26 – 19.03.26
Hier geht´s zum 18:00 Uhr Kurs für 5 Wochen
Hier geht´s zum 19:15 Uhr Kurs für 5 Wochen
Du hast Fragen zu den Kursen, dann schreib uns gerne info@yogator.at
Wir freuen uns auf dich!
Mieten
Ob für Workshops, Retreats, Seminare oder Einzelbehandlungen – Hier findest du inspirierende Räume, die deine Arbeit in einer besonderen Atmosphäre unterstützen. Unser Studio, der weitläufige Garten und der gemütliche Praxisraum stehen zur Verfügung, um deine Ideen zu verwirklichen.
