Dein Wohlfühlkurs in der Schwangerschaft

 

Unser Positive Birth Kurs begleitet dich dabei, dich körperlich und mental auf eine selbstbestimmte, kraftvolle und vertrauensvolle Geburt vorzubereiten. Mit einem klaren Fokus auf dein Wohlbefinden während der Schwangerschaft lernst du, wie du mutig und gestärkt diesem besonderen Moment entgegengehst.
Denn es macht einen Unterschied, wie wir gebären – und wie wir uns darauf vorbereiten.

 

 

 

Die Schwangerschaft und der Übergang in die Mutterschaft gehören zu den prägendsten Phasen im Leben. In diesem Kurs nehmen wir uns bewusst die Zeit, diesen Übergang achtsam zu gestalten. Im Mittelpunkt steht deine Schwangerschaft: Wir bereiten Körper und Geist auf die Geburt vor, wobei der Schwerpunkt auf der mentalen Vorbereitung liegt.

 

Mentale Vorbereitung – Der Schlüssel zur positiven Geburtserfahrung

Anhand der Positive Birth Geburtsspirale lernst du den natürlichen Geburtsverlauf kennen und entdeckst, wie du mit verschiedenen Phasen und Herausforderungen umgehen kannst.
Durch mentales Training, Affirmationen und bewährte Techniken stärkst du dein Vertrauen in deine Fähigkeit, eine selbstbestimmte Geburt zu erleben.
In einer vertrauensvollen, rein weiblichen Runde hast du Raum, alle deine Fragen rund um das Thema Geburt zu stellen.

 

 

Yoga und Beckenbodenarbeit – Dein Körper im Mittelpunkt

Neben der mentalen Vorbereitung liegt der Fokus auf einer kraftvollen und entspannenden Yogaeinheit, die speziell auf die Bedürfnisse deines sich verändernden Körpers abgestimmt ist.
Zusätzlich widmen wir uns intensiv deinem Beckenboden – du lernst, ihn bewusst wahrzunehmen, zu entspannen und schon während der Schwangerschaft zu stärken.
Das hilft dir, dich optimal auf die Geburt vorzubereiten und deine Regeneration danach zu unterstützen.

 

 

 

Die Vorteile des Positive Birth Kurses:

  • Du stärkst deinen Blick auf das Positive und gewinnst Vertrauen in den natürlichen Geburtsprozess.
  • Du lernst, was dir für deine Geburt wichtig ist und wie du dir den nötigen Raum dafür schaffst.
  • Du erwirbst effektive Entspannungstechniken für Körper, Geist und Beckenboden, um während der Geburt loslassen zu können.

Kursdetails

  • 4 Einheiten à 3 Stunden:
    • Mentales Training
    • Yoga
    • Beckenbodenarbeit
    •  Kursunterlagen inklusive
  • Positive Birth Affirmationskarten-Set als Bonus

Kurskosten

  • 400 €

Termine

Die Kurse finden alle 6 Wochen statt:

  • Donnerstags: 10:00 – 13:00 Uhr oder
  • Freitags: 14:00 – 17:00 Uhr

Anmeldung

Melde dich direkt hier an oder schreibe uns eine E-Mail an:
info@yogator.at

Vertraue dem Prozess des Lebens.
In der Schwangerschaft lernst du, loszulassen und den natürlichen Fluss zu akzeptieren. Erinnere dich daran, dass du die Weisheit und Kraft in dir trägst, die du brauchst, um diese Reise in deinem eigenen Tempo und in deiner eigenen Weise zu gehen. Ich bin hier, um dich dabei zu unterstützen.

Alles Liebe, Nina